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Test de performance sportive

Test de performance sportive

En principe, toute activité sportive devrait être ressentie comme modérément fatigante et l´on devrait toujours avoir suffisamment de souffle pour pouvoir discuter pendant l´activité. Une forte transpiration ou un essoufflement sont l´indication d´un programme sportif trop intensif ou inadapté.

Les exercices d´endurance sollicitant l´organisme de façon uniforme ou régulière sont particulièrement bénéfiques pour le coeur et la circulation sanguine. C´est le cas notamment de la randonnée, le vélo, la course à pieds ou encore la natation. Ces activités sont faciles à doser et à contrôler à l´aide d´un pulsomètre. Un entraînement de musculation bien dosé apporte des effets positifs.

Votre test de performance se fait au travers d´une augmentation de l´intensité de l´effort sur le vélo ou le tapis roulant d´entraînement. Il dure jusqu´à 25 minutes dans des conditions contrôlées ; 25 minutes pendant lesquelles chaque battement de coeur est visualisé électriquement et toutes les données de performance sont accessibles et contrôlables directement en ligne.

Dans cette optique, nous mettons à disposition un équipement d´ergospirométrie moderne avec tapis roulant ou vélo, avec lequel votre seuil individuel d´anaérobie (limite de capacité) sera évalué. Celui-ci met en évidence l´état actuel du système musculaire, cardio-vasculaire et pulmonaire. A partir de cette analyse, il est possible d´émettre des conseils individualisés et des recommandations pour se diriger vers un niveau d´activité physique adapté et bénéfique à l´individu.

 

Nous vous examinerons et vous conseillerons volontiers après une prise de rendez-vous.